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恢复年轻肌肤的豆浆靓汤

  女性20+N(N≥5)岁后皮肤就开始走下坡路,到了N≥10以后,更容易出现疲态,渐露“黄脸婆”的雏形。于是很多人大把大把地把钱砸在护肤品上,从洗面奶到面霜全副武装,甚至还花高价去美容院做护理。其实这些大都是治标不治本,真正的美容方法是食疗。只有通过食疗才能由内到外的美肤。养服的第一步是多喝汤。蔬菜豆浆靓肤汤含有丰富的蛋白和维生素,是一道健康美肤汤。

www.ushi007.com 2010-11-22 来源:优食网

恢复年轻肌肤的豆浆靓汤

  蔬菜豆浆靓肤汤

  材料:花椰菜一棵、黄豆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量;

  做法:

  1、黄豆提前泡一夜,加上四倍的水放入豆浆机,高速的打4分钟;

  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;

  3、加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;

  4、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;

  5、淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。

责任编辑:jeanal

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