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银耳红枣木瓜奶露

  银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

www.ushi007.com 2010-10-23 来源:优食网

银耳红枣木瓜奶露

  红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。

  银耳红枣木瓜奶露

  材料:银耳10g,红枣6个,木瓜半个,牛奶500ml

  做法:

  1、银耳要事先泡水剪去根蒂,撕成小片备用。

  2、银耳加入其他材料大火煮开,小火再煮10分钟即可。

  喜欢软糯口感的可将银耳和红枣加少量水先煮开,小火煨炖至水分渐干,再加入牛奶大火煮开,略煮加入木瓜,关火。

  3、吃的时候根据自己口味加一点蜂蜜即可。

责任编辑:天天天晴

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