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红枣益寿延年妙方

  红枣除了抗衰美容的功效外,经常吃还可益寿延年,让老年朋友在享受美味的同时,也为身体健康带来收获。

www.ushi007.com 2010-11-29 来源:优食网

 红枣益寿延年妙方
  参枣米饭

  材料:党参10~20克,红枣20枚,糯米250克、白糖50克。

  做法:①党参、红枣同水煎半小时,去党参渣;②糯米蒸饭,红枣铺于饭上,枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

  功效:补气养胃。适用于体虚气弱,乏力倦怠,心悸失眠,食欲不振,肢体浮肿,大便溏薄等症。

  红枣枸杞茶

  材料:红枣6枚,枸杞子10克。

  做法:将枸杞子、红枣一起放在锅中,加入适量的水,大火煮沸,转用小火焖煮5分钟即可。也可以用开水直接冲泡服用

  功效:枸杞能补肝肾明目、增强免疫力、滋养强身等多种优点,本方简便易行,对于身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者可以长期服用。如口干舌燥很严重或火大者可另加菊花1~2朵一起冲服。

  首乌红枣粥

  材料:何首乌粉25克,红枣50克,冰糖15克,粳米50克。

  做法:先将粳米、红枣一同入锅,熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥黏稠即成,再加入冰糖调味。

  功效:此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效,适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症,老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。

责任编辑:天天

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