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维生素:美容抗衰减肥

  维生素对我们人体健康有很大的帮助,所以我们每一天都应该吸收维生素A、B。咱们就来看看维生素对女性胸部及皮肤起了什么作用。

www.ushi007.com 2010-11-20 来源:优食网

  维生素丰胸

  1、维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。

  2、维生素B群有助于雌激素的合成,富含维生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。

  3、维生素E具有帮助乳腺发育的功能,富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生芝麻等。

  4、维生素C能防止胸部变形,富含维生素C的食物有木瓜、香蕉、苹果等。

  吃能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素,就能达到丰胸、维持美好胸型的目的。从月经第一天开始算起,第十一至十三天是丰胸最佳时机,第十八至第二十四天是次佳时机。

  维生素延缓老化

  1、β胡萝卜素及维生素A:β胡萝卜素是很好的抗氧化剂,可以扫除让皮肤老化的自由基,而且它也是维生素A的先质,部分β胡萝卜素能在人体内转换成维生素A,对消除皱纹、光滑皮肤很有帮助,让你的脸上看不出岁月的痕迹。

  2、维生素B群:维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响,摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。女性朋友要注意补充叶酸和维生素B12,才不会导致贫血,让你天天都有好气色。

  3、维生素C:随着年龄的增长,皮肤的胶原蛋白会逐渐流失,而维生素C能促进胶原蛋白形成,还能阻挡紫外线、抑制黑色素生成,延缓老化。

  4、生素E:维生素E是借由扫除自由基来帮助人体抗衰老,具有预防疾病和癌症发生、提高记忆力和思考力、增强免疫力等功能。

责任编辑:jeanal

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